札幌の大会直後に痛めた膝がまだ治らないおじさんです。運動を控えていましたが、逆に悪化している感じがしたので昨日は御岳山のロックガーデンでトレッキングしてからつるつる温泉に行ってきました。膝の保護のためにトレッキングポールを持って。そしたら痛みは少し改善した気がします。

安静にしていることが障害や症状の悪化の原因になることがあるのか?

理学療法士に相談をしたらそのようなことを言われた、といった記事がiRunFarにありました。

When a Running Injury Is Not a Running Injury At All – ランニング障害はランニングが原因とは限らない

あなたは週40時間以上椅子に座りデスクワークをしている。おそらくそれがハムストリング障害の主因だ。

So, you spend more than 40 hours a week sitting at your work desk, that’s probably the real reason for all these hamstring issues.

ランニング障害の原因は、ランニングフォームだったり、オーバーユースだったり、ケア不足だったり、トレーニングの内容だったり、体型・骨格・体質・年齢 etc etc etc … 複数の要因が絡み合ってることが殆どだと思います。なのでおそらくこの理学療法士の方も「デスクワークのせいでハムストリングを悪くした」と言い切っているわけではなく、他の要因も踏まえた上でデスクワークが回復の妨げになっている、ということを言っているのだと思います。

でも確かに一日中屋内で背中を丸めてYouTubeを見ているよりも、森の中を散歩して温泉で身体を労ったほうが治りは早い気がしますね。

 

で、iRunFar 見てたらこんなかっこいい動画を見つけました。

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Jaybird という Bluetooth ヘッドホンブランドのプロモーション動画で、米国 North Face のランナー、Rory Bosio をフューチャーしています。

 

2012年の Western States で女子2位。

2014年の Lavaredo Ultra Trail 118K で女子1位

UTMBでも2回入賞しているそうです。

いや~、すごく魅力のある人ですね~。

プロモーション動画の主役に抜擢されるぐらいなのでやはり米国でも人気がある人ということなんでしょうかね。